Lundi 8 Juin 𝗦𝗘𝗦𝗦𝗜𝗢𝗡 𝗙𝗢𝗖𝗨𝗦 LEG STRENGTH INTERVALS A: FRONT SQUAT For Load: 3 set of: 1 Front Squat @ 85% 5 Front Squats @ 75% -Rest 2 minutes between SETS- B: RAGNAROK Each for time: Every 4:00 x 5 sets: 300/270m Row 45m Sandbag Carry (40/20kg) Mardi 9 Juin 𝗦𝗘𝗦𝗦𝗜𝗢𝗡 𝗙𝗢𝗖𝗨𝗦 SHOULDERS STRENGTH INTERVALS WITH 3 COMPETENCES A: PRESS Barbell Strict Press: For Load: Every 2:00 x 5 sets: Max Unbroken Strict Press @ 50% B: THE DOMINO EFFECT For LoadEMOM

Comme chaque année au mois de juin a lieu notre compétition interne de CrossFit. La SUMMER LORE CONTEST ! C’est un moment privilégié...

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Début des classes à partir du Mercredi 10 janvier Spécialement conçu pour les enfants de 3 à 15 ans, c'est un entraînement sportif...

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