Lundi 10 Aout 𝗦𝗘𝗦𝗦𝗜𝗢𝗡 𝗙𝗢𝗖𝗨𝗦 LEG TEST EMOM A: STRENGTH Back Squat: 15min Build to a Heavy Single B: STRENGTH EMOM EMOM 16 of: Min 1) 6 Deadlifts @ 70-75% Min 2) 6 Box Jump Overs 30/24 in Min 3) 6 Handstand Push-ups Or pike Push ups Min 4) Rest Mardi 11 Aout 𝗦𝗘𝗦𝗦𝗜𝗢𝗡 𝗙𝗢𝗖𝗨𝗦 CYCLING ADDITIONAL STRENGTH A: CYCLING EMOM EMOM 20 of: Min 1) 6 Power Clean and Jerk @ 60% Min 2) 60 Double Unders OR single OR mix Min 3) 6 Wall Walks Min 4) Rest B: ADDITIONAL 3

Comme chaque année au mois de juin a lieu notre compétition interne de CrossFit. La SUMMER LORE CONTEST ! C’est un moment privilégié...

6 WEEKS CHALLENGE NUTRITION Qu'est ce que la nutrition ? La nutrition regroupe l'ensemble des actions et processus par lesquels...

C'est la 1ère année de participation pour CrossFit LORE ! Pourquoi pas avant ? Parce que notre club fêtera ces 1 an cette année. Nous...

Cette année, le père Noël est passé plusieurs fois. 🤩 Le mercredi 13 décembre une partie de la communauté de CrossFit Lore s’est réuni...

Début des classes à partir du Mercredi 10 janvier Spécialement conçu pour les enfants de 3 à 15 ans, c'est un entraînement sportif...

Est-il important d'être souple et jusqu'à quel niveau cela reste bénéfique ? La mobilité est primordiale au CrossFit. Nombreux sont les...

🇫🇷 Nous avons reçu notre drapeau que nous voulons personnaliser jusqu’au bout. Pour cela nous souhaiterions que vous fassiez partie de...

1. Le CrossFit c'est dangereux! Si vous écoutez les conseils de votre coach, le Crossfit n’est pas dangereux.Il faut bien garder à...

🇫🇷 CrossFit Lore est certifié QualiCert! Nous avons le plaisir de vous informer que notre salle de CrossFit est dorénavant certifiée...

“Friends that workout together stay together” 🇫🇷 Amène un(e) ami(e), un membre de ta famille, un(e) collègue,… le samedi 16 septembre...

Voulez-vous gagner 7% de Force ? Cette technique est utilisée en Haltérophilie. La saisie de la barre se fait en pronation avec le pouce...